Kategoriler- İnfertilite ve Tedavisi
- Tüp Bebek ve Mikroenjeksiyon
- Gebelik ve Doğum
- Normal Doğum ve Sezeryan
- Gebelikten Korunma Yöntemleri
- Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar
- Menopoz
- Sık Sorulan Sorular
Hava Durumu
|
Kolesterole karşı 3 kabuklu...
WASHINGTON - Archives of Internal Medicine adlı tıp dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, içeriğinde bitkisel protein, mineraller, çinko, kalsiyum, vitamin, antioksidan ve magnezyum bulunan kabuklu 3 kuru yemiş insan sağlığı için son derece faydalı.
Fındık, ceviz ve badem gibi kuru yemişler vücutta yağ alımını artırıyor. Ancak araştırmaya göre, bu yağlar diğer yağlardan farklı olduğundan kolesterol içermiyor ve vücuttaki kolesterolün düşmesine de katkı sağlıyor.
Araştırma, 7 ülkede, kolesterolü yüksek veya düşük 583 kadın ve erkekte yapılan deneyleri kapsıyor.
Araştırmaya göre, deneye tabi tutulan ve kolesterol düşürücü statin grubundan ilaç almayan kişiler, ortalama 67 gram badem, ceviz gibi kabuklu yemiş tükettiler.
Sonuçta, bu kişilerin kanındaki LDL yani "kötü kolesterol" ortalama yüzde 7,4 azalırken, HDL yani "iyi kolesterolün" yüzde 8,3 artığı tespit edildi.
Kaynak: ntvmsnbc.com
WASHINGTON - Archives of Internal Medicine adlı tıp dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, içeriğinde bitkisel protein, mineraller, çinko, kalsiyum, vitamin, antioksidan ve magnezyum bulunan kabuklu 3 kuru yemiş insan sağlığı için son derece faydalı.Fındık, ceviz ve badem gibi kuru yemişler vücutta yağ alımını artırıyor. Ancak araştırmaya göre, bu yağlar diğer yağlardan farklı olduğundan kolesterol içermiyor ve vücuttaki kolesterolün düşmesine de katkı sağlıyor.
Araştırma, 7 ülkede, kolesterolü yüksek veya düşük 583 kadın ve erkekte yapılan deneyleri kapsıyor.
Araştırmaya göre, deneye tabi tutulan ve kolesterol düşürücü statin grubundan ilaç almayan kişiler, ortalama 67 gram badem, ceviz gibi kabuklu yemiş tükettiler.
Sonuçta, bu kişilerin kanındaki LDL yani "kötü kolesterol" ortalama yüzde 7,4 azalırken, HDL yani "iyi kolesterolün" yüzde 8,3 artığı tespit edildi.
Kaynak: ntvmsnbc.com
Dr. Nuray KİTAPÇIOĞLU'ndan muayene randevusu almak için lütfen tıklayınız...
Doktora
Sorun 
Tavsiye Et 
Yazdır
Okunma Sayısı:
149 
Son Güncelleme:
13.05.2010
